dad Archive

  • ขึ้นชื่อว่าเป็นคุณพ่อสมัยนี้ไม่มีซะล่ะที่จะตกเทรนด์ เทรนด์ไหนน่ะหรือก็เทรนด์พ่อยุคใหม่ทำงานก็ยอด ช่วยเลี้ยงลูกก็เยี่ยมไง คุณแม่บางคนสารภาพว่าหลายอย่างคุณพ่อเก่งกว่าด้วยซ้ำ ทุกวันนี้คุณพ่อหลายคนปรับตัวเข้ากับความเปลี่ยนแปลงได้ดีทีเดียว จากการอยู่ในครอบครัวขยาย พรั่งพร้อมด้วยปู่ย่าตายายช่วยเลี้ยงหลาน มาเป็นครอบครัวเดี่ยว เหลียวซ้ายแลขวามีแต่เราสองคน จึงต้องช่วยภรรยาเลี้ยงลูกไปโดยปริยาย เห็นแมนจัดยังพูดเสียงอ่อย…เหนื่อยไม่ใช่เล่น แต่ในความเหนื่อยนั้นถ้าเจาะลึกลงไปรายไหนรายนั้นพูดตรงกันว่า ความรู้สึก ณ ช่วงเวลาพิเศษระหว่างพ่อลูกเหนือคำบรรยาย เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมซะด้วยสิ แล้วเราจะทำยังไงให้ห้วงแห่ง ความสุขในการดูแลลูก สามารถละลายความเครียดความเหน็ดเหนื่อยลงไปได้ คุณพ่อกับคุณแม่ต้องช่วยกันค่ะ พร้อมจะฟังเคล็ดลับกันแล้วใช่ไหมคะ สวมบทผู้ช่วยมือหนึ่ง คุณพ่อมือใหม่เกิดมายังไม่เคยเลี้ยงเด็ก ได้แต่มองแม่เขาเลี้ยงลูกตาปริบ ๆ คิดว่าเราคงไม่มีประโยชน์สักเท่าไร คุณพ่อคะ คุณพ่อนั่นแหละค่ะบุคคลอันทรงคุณค่ายิ่งในยามนี้ ยิ่งหลังคลอดฮอร์โมนยังไม่คงที่ มีน้อยอกน้อยใจ...

    เคล็ดลับการเป็นคุณพ่อมือโปร

    Posted on March 19, 2013 | 4 Comments
    ขึ้นชื่อว่าเป็นคุณพ่อสมัยนี้ไม่มีซะล่ะที่จะตกเทรนด์ เทรนด์ไหนน่ะหรือก็เทรนด์พ่อยุคใหม่ทำงานก็ยอด ช่วยเลี้ยงลูกก็เยี่ยมไง คุณแม่บางคนสารภาพว่าหลายอย่างคุณพ่อเก่งกว่าด้วยซ้ำ ทุกวันนี้คุณพ่อหลายคนปรับตัวเข้ากับความเปลี่ยนแปลงได้ดีทีเดียว จากการอยู่ในครอบครัวขยาย พรั่งพร้อมด้วยปู่ย่าตายายช่วยเลี้ยงหลาน มาเป็นครอบครัวเดี่ยว เหลียวซ้ายแลขวามีแต่เราสองคน จึงต้องช่วยภรรยาเลี้ยงลูกไปโดยปริยาย เห็นแมนจัดยังพูดเสียงอ่อย…เหนื่อยไม่ใช่เล่น แต่ในความเหนื่อยนั้นถ้าเจาะลึกลงไปรายไหนรายนั้นพูดตรงกันว่า ความรู้สึก ณ ช่วงเวลาพิเศษระหว่างพ่อลูกเหนือคำบรรยาย เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมซะด้วยสิ แล้วเราจะทำยังไงให้ห้วงแห่ง ความสุขในการดูแลลูก สามารถละลายความเครียดความเหน็ดเหนื่อยลงไปได้ คุณพ่อกับคุณแม่ต้องช่วยกันค่ะ พร้อมจะฟังเคล็ดลับกันแล้วใช่ไหมคะ สวมบทผู้ช่วยมือหนึ่ง คุณพ่อมือใหม่เกิดมายังไม่เคยเลี้ยงเด็ก ได้แต่มองแม่เขาเลี้ยงลูกตาปริบ ๆ คิดว่าเราคงไม่มีประโยชน์สักเท่าไร คุณพ่อคะ คุณพ่อนั่นแหละค่ะบุคคลอันทรงคุณค่ายิ่งในยามนี้ ยิ่งหลังคลอดฮอร์โมนยังไม่คงที่ มีน้อยอกน้อยใจ...

    Continue Reading...

  • น้ำสำคัญอย่างไร น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญทำหน้าที่ลำเลียงอาหารและออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และลำเลียงของเสียออกไปขับทิ้งออกจากร่างกาย มีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานให้เป็นปกติ เช่น การขับถ่าย การย่อย ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุผิวหนัง เช่น ตา ช่องปาก และช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของน้ำในร่างกายจึงมีผลต่อสุขภาพของเด็กวัยนี้เป็นอย่างมาก หากร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ก็ยิ่งมีอาการรุนแรงค่ะ ความต้องการน้ำในแต่ละวันของเด็กแต่ละวัย เด็กวัย 0-1 ขวบ ต้องการน้ำปริมาณ 120-150 cc (หรือประมาณค่อนแก้ว) ต่อน้ำหนักตัว 1 kg...

    ลูกขาดน้ำ…อันตราย!!

    Posted on February 28, 2013 | 4 Comments
    น้ำสำคัญอย่างไร น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญทำหน้าที่ลำเลียงอาหารและออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และลำเลียงของเสียออกไปขับทิ้งออกจากร่างกาย มีส่วนช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานให้เป็นปกติ เช่น การขับถ่าย การย่อย ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุผิวหนัง เช่น ตา ช่องปาก และช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของน้ำในร่างกายจึงมีผลต่อสุขภาพของเด็กวัยนี้เป็นอย่างมาก หากร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ก็ยิ่งมีอาการรุนแรงค่ะ ความต้องการน้ำในแต่ละวันของเด็กแต่ละวัย เด็กวัย 0-1 ขวบ ต้องการน้ำปริมาณ 120-150 cc (หรือประมาณค่อนแก้ว) ต่อน้ำหนักตัว 1 kg...

    Continue Reading...

  • สภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดูของพ่อแม่มีอิทธิพลต่อลูกมาก ฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกของคุณเป็นคนดีล่ะก็ อย่าลืมเอาใจใส่ลูกนะคะ พ่อแม่หลายคนอาจจะบอกว่าสอนลูกแล้วนะ ทำไมยังทำพฤติกรรมแย่ ๆ อยู่ บางทีอาจจะเป็นเพราะเพื่อน ๆ หรือสิ่งแวดล้อมก็ได้ ฉะนั้นก่อนที่ลูกจะติดนิสัยไปจนโต เรามาหาทางป้องกัน และแก้ไขก่อนดีกว่า แต่ก่อนจะไปดูวิธีแก้ไข เรามาดูสาเหตุของนิสัยแย่ ๆ ที่พ่อแม่ไม่ชอบกันก่อนดีไหม? สาเหตุของนิสัยชอบโกหก 1. ความไร้เดียงสา เพราะความไร้เดียงสาของลูก ทำให้เขาไม่สามารถจะแยกแยะโลกในจินตนาการ และโลกแห่งความเป็นจริงได้ ฉะนั้นบางครั้งสิ่งที่ลูกพูดออกมา ลูกไม่ได้ตั้งใจจะโกหก แต่แค่พูดไปตามจินตนาการของลูกเท่านั้นเอง 2. เรียกร้องความสนใจ บางครั้งพ่อแม่ไม่มีเวลาดูแล วันปกติก็เจอแค่ตอนเช้ากับก่อนเข้านอน...

    มีลูกนิสัยแย่ แก้ไขอย่างไรดี

    Posted on February 15, 2013 | 6 Comments
    สภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดูของพ่อแม่มีอิทธิพลต่อลูกมาก ฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกของคุณเป็นคนดีล่ะก็ อย่าลืมเอาใจใส่ลูกนะคะ พ่อแม่หลายคนอาจจะบอกว่าสอนลูกแล้วนะ ทำไมยังทำพฤติกรรมแย่ ๆ อยู่ บางทีอาจจะเป็นเพราะเพื่อน ๆ หรือสิ่งแวดล้อมก็ได้ ฉะนั้นก่อนที่ลูกจะติดนิสัยไปจนโต เรามาหาทางป้องกัน และแก้ไขก่อนดีกว่า แต่ก่อนจะไปดูวิธีแก้ไข เรามาดูสาเหตุของนิสัยแย่ ๆ ที่พ่อแม่ไม่ชอบกันก่อนดีไหม? สาเหตุของนิสัยชอบโกหก 1. ความไร้เดียงสา เพราะความไร้เดียงสาของลูก ทำให้เขาไม่สามารถจะแยกแยะโลกในจินตนาการ และโลกแห่งความเป็นจริงได้ ฉะนั้นบางครั้งสิ่งที่ลูกพูดออกมา ลูกไม่ได้ตั้งใจจะโกหก แต่แค่พูดไปตามจินตนาการของลูกเท่านั้นเอง 2. เรียกร้องความสนใจ บางครั้งพ่อแม่ไม่มีเวลาดูแล วันปกติก็เจอแค่ตอนเช้ากับก่อนเข้านอน...

    Continue Reading...

  •    หากพูดถึงกระดูกและฟันคงหนีไม่พ้นหน้าที่ของแคลเซียมเพราะแคลเซียม นั้นเป็นพระเอกในการสร้างเสริมและสะสมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ทำให้ลูกมีพื้นฐานโครงสร้างร่างกายดี ไม่มีเหตุให้กระดูกเปราะบางจนเป็นอันตรายในอนาคตได้                  ….แต่เราจะทำอย่างไรให้ลูกได้รับแคลเซียมอย่างพอเพียงดีล่ะ          ตรงนี้คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเป็นห่วง เพราะแคลเซียมนั้นมีอยู่ในอาหารมากมาย และส่วนใหญ่เป็นของโปรดของลูกเสียด้วย แต่หากลูกชอบกินขนมหรือน้ำอัดลม ก็อาจส่งผลให้มีภาวะขาดแคลเซียมได้ โดยพบจากเด็กอายุเฉลี่ย 9-18 ปี เด็กผู้หญิงมีภาวะแคลเซียมไม่ถึงเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการประมาณ 85% ส่วนเด็กผู้ชายนั้นจะอยู่ที่ 60% เพราะว่าเด็กในวัยเรียนนิยมดื่มน้ำอัดลมมากกว่านมสดนั่นเอง          ใน ความเป็นจริงแล้ว เด็กๆ ควรได้รับแคลเซียมมากกว่า 800 มิลลิกรัมต่อวัน และเสริมด้วยวิตามินดี จากแสงแดด หรือเลือกกินเป็นวิตามินเสริมอย่างน้อยวันละ 400 IU...

    กระดูกและฟันแข็งแรง..สำคัญที่แคลเซียม

    Posted on January 28, 2013 | 5 Comments
       หากพูดถึงกระดูกและฟันคงหนีไม่พ้นหน้าที่ของแคลเซียมเพราะแคลเซียม นั้นเป็นพระเอกในการสร้างเสริมและสะสมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ทำให้ลูกมีพื้นฐานโครงสร้างร่างกายดี ไม่มีเหตุให้กระดูกเปราะบางจนเป็นอันตรายในอนาคตได้                  ….แต่เราจะทำอย่างไรให้ลูกได้รับแคลเซียมอย่างพอเพียงดีล่ะ          ตรงนี้คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเป็นห่วง เพราะแคลเซียมนั้นมีอยู่ในอาหารมากมาย และส่วนใหญ่เป็นของโปรดของลูกเสียด้วย แต่หากลูกชอบกินขนมหรือน้ำอัดลม ก็อาจส่งผลให้มีภาวะขาดแคลเซียมได้ โดยพบจากเด็กอายุเฉลี่ย 9-18 ปี เด็กผู้หญิงมีภาวะแคลเซียมไม่ถึงเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการประมาณ 85% ส่วนเด็กผู้ชายนั้นจะอยู่ที่ 60% เพราะว่าเด็กในวัยเรียนนิยมดื่มน้ำอัดลมมากกว่านมสดนั่นเอง          ใน ความเป็นจริงแล้ว เด็กๆ ควรได้รับแคลเซียมมากกว่า 800 มิลลิกรัมต่อวัน และเสริมด้วยวิตามินดี จากแสงแดด หรือเลือกกินเป็นวิตามินเสริมอย่างน้อยวันละ 400 IU...

    Continue Reading...

  •     การดูดนมขวดของทารกแรกเกิด ถือเป็นการเริ่มการทานนมที่เขาคุ้นลิ้นและคุ้นเคยมาก่อน แล้วจู่ๆ จะเปลี่ยนจากจุกนิ่มๆ มาเป็นหลอดหรือแก้ว ที่ไม่คุ้นเคยเอาเสียเลยนั้น คงจะทำร้ายจิตใจเจ้าหนูมากเกินไป แต่ทุกอย่างมีทางออกเสมอ ถ้าแม่มีความพยายามฝึกลูกอย่างเต็มที่ เชื่อแน่ว่าลูกต้องเลิกนมขวดได้เร็วแน่นอน และถ้าแม่เองทราบถึงผลพวงของการเลิกนมขวดช้าแล้วละก็ น่าจะช่วยให้แม่ให้ลูกเลิกนมขวดได้เร็วขึ้น เพราะอะไรนั้น เรามีคำตอบค่ะ เลิกนมขวดช้าไป แพทย์มักแนะให้เลิกดูดนมขวดตั้งแต่อายุประมาณ 6 เดือน และฝึกให้ทานนมจากแก้วหรือจากหลอดแทน เพราะช่วงนี้เด็กเริ่มนั่งได้ สามารถใช้มือจับแก้วได้ เพราะถ้าหากฝึกให้ลูกเลิกนมขวดช้ากว่านี้จะยาก เพราะเขาจะดื้อ ไม่ยอมฟังเหตุผลค่ะ ขณะเดียวกัน ควรหยุดให้นมตอนกลางคืนตั้งแต่อายุ 6 เดือน...

    บ๊ายบายขวดนม เมื่อไหร่ดี

    Posted on January 21, 2013 | 3 Comments
        การดูดนมขวดของทารกแรกเกิด ถือเป็นการเริ่มการทานนมที่เขาคุ้นลิ้นและคุ้นเคยมาก่อน แล้วจู่ๆ จะเปลี่ยนจากจุกนิ่มๆ มาเป็นหลอดหรือแก้ว ที่ไม่คุ้นเคยเอาเสียเลยนั้น คงจะทำร้ายจิตใจเจ้าหนูมากเกินไป แต่ทุกอย่างมีทางออกเสมอ ถ้าแม่มีความพยายามฝึกลูกอย่างเต็มที่ เชื่อแน่ว่าลูกต้องเลิกนมขวดได้เร็วแน่นอน และถ้าแม่เองทราบถึงผลพวงของการเลิกนมขวดช้าแล้วละก็ น่าจะช่วยให้แม่ให้ลูกเลิกนมขวดได้เร็วขึ้น เพราะอะไรนั้น เรามีคำตอบค่ะ เลิกนมขวดช้าไป แพทย์มักแนะให้เลิกดูดนมขวดตั้งแต่อายุประมาณ 6 เดือน และฝึกให้ทานนมจากแก้วหรือจากหลอดแทน เพราะช่วงนี้เด็กเริ่มนั่งได้ สามารถใช้มือจับแก้วได้ เพราะถ้าหากฝึกให้ลูกเลิกนมขวดช้ากว่านี้จะยาก เพราะเขาจะดื้อ ไม่ยอมฟังเหตุผลค่ะ ขณะเดียวกัน ควรหยุดให้นมตอนกลางคืนตั้งแต่อายุ 6 เดือน...

    Continue Reading...