นิทานช่วยสอนลูกได้

• เพราะนิทานทำให้หนูๆ ได้มีโอกาสเรียนรู้ทักษะและได้รับความสนุกสนานได้จินตนาการและแฝงคติสอนใจ บนความอยากรู้อยากเห็นของเด็ก
• เพราะ นิทาน ทำให้เด็กเชื่อว่าเป็นไปได้ทุกๆ อย่างในโลกของนิทาน และเด็กๆ มีความเชื่อว่าสิ่งนั้นมีอยู่จริงและมีความเป็นไปได้ เช่นการร่ายมนต์เป็นต้น(คงต้องร่ายมนต์ แล้วทำดีให้ดูจึงจะได้ผล)
• เพราะ นิทาน ส่วนใหญ่สามารถเชื่อมโยงกับชีวิตจริง เพราะตัวละครบางตัวก็เป็นแค่เด็กธรรมดาตัวเล็กๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงโลกจากความมหัศจรรย์ของเขา คงจะทำให้เด็กๆ ของเราอยากเป็นแบบเด็กในนิทานบ้าง
• เพราะนิทาน ทำให้เด็กๆ ได้นอนไกล้ๆ พ่อแม่และได้หลับอย่างมีความสุข
• เพราะนิทาน ทำให้เด็กได้มีโอกาสเสมือนได้เปิดโลกไปท่องเที่ยวยังดินแดนที่ไกลออกไปจากที่เคยอยู่แต่บ้านเมื่อเวลาเขาตื่นนอน
• เพราะ นิทาน ดีอย่างนี้เราในฐานะพ่อแม่ก็คงต้องประยุกต์การเล่าเรื่องนิทาน และคอยชี้แนะหรือแนะนำหากเด็กเกิดความสงสัย หนูน้อยก็จะมีโอกาสจะได้เรียนรู้สิ่งดีๆ ได้มากมาย

The post สอนลูกน้อยด้วย “นิทาน” appeared first on kidslover.net.

กลิ่นปากที่พบในเด็กเล็ก หลายครั้งที่ แม่และเด็ก ต้องเจอปัญหาในเรื่องของกลิ่นปากในเด็กที่ยังไม่สามารถแปรงฟันได้เอง มาดูกันว่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ปัญหาที่เราเจอมาเป็นอย่างไร และมีวิธีการแก้ไขอย่างไร

• กลิ่นปากเกิดขึ้นได้อย่างไร ? กลิ่นปากนั้นเกิดจากความไม่สะอาดของช่องปาก เศษอาหารหรือนมที่ตกค้างบตามซอกฟัน-ลิ้น หรือหนองปลายรากฟัน เหงือกอักเสบ แผลเรื้อรัง กรณีนี้ควรรับการรักษาจากทันตแพทย์ เกิดจากโรคทางกาย เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ กระเพาะอาหารอักเสบ ไซนัสอักเสบ โรคของเยื่อโพรงจมูกและปอด ในกรณีนี้ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนั้นกลิ่นปากเด็กโดยมากจะเกิดจากอาการ น้ำมูกไหล ไอกลางคืน คออักเสบ เด็กจะมีไข้เจ็บคอ และมีกลิ่นปาก ภูมิแพ้ทำให้มีเสมหะไหลไปที่คอทำให้กลิ่นปากมีโอกาสเกิดขึ้นได้เสมอ

• จะดูแลสุขภาพปากได้อย่างไร ?
• - ในเด็กเล็กที่ฟันยังไม่ขึ้น โดยการใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นเช็ดทำความสะอาดบริเวณ เหงือก เยื่อบุปาก ลิ้น ทุกวัน ในช่วงเช้าและก่อนนอน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเยื่อขาว ๆ (ซางขาว) ซึ่งจะเป็นแหล่งเพราะเชื้อโรคได้ นอกจากนี้ภายหลังการดูดนมทุกครั้งควรให้เด็กดูดน้ำตามมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นนมมารดา หรือนมขวด
• - เด็กที่ฟันขึ้นแล้ว ผู้ปกครองควรทำความสะอาดช่องปากและฟันด้วยแปรงสีฟันที่มีขนาดเหมาะสม ตามอายุเด็ก ขนแปรงควรมีลักษณะอ่อนนุ่ม และควรเลือกใช้ยาสีฟันสำหรับเด็กเพราะในยาสีฟันผู้ใหญ่มักผสมฟลูออไรด์ใน ขนาดที่มากเกินไปไม่เหมาะสำหรับเด็ก ที่อาจมีการกลืนยาสีฟันในขณะแปรงฟัน ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดภาวะพิษจากฟลูออไรด์ได้
• - ควรให้ดูดน้ำตามมาก ๆ ภายหลังการดูดนม ในกรณีที่เด็กดูดนมขวดควรรีบหย่าขวดนมโดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันการติดนมขวดโดยเฉพาะการดูดนมขวดก่อนนอน ซึ่งจะเป็นสาเหตุสำคัญของการแพร่กระจายของเชื้อในช่องปาก เนื่องจากเด็กมักดูดนมจนหลับคาขวดนม ทำให้ไม่สามารถดื่มน้ำตามภายหลังได้ ควรเปลี่ยนมาเป็นให้เด็กดื่มนมจากแก้ว
• - อย่าลืมแวะไปตรวจสุขภาพปากกับคุณหมอเป็นประจำด้วยนะจ๊ะ

The post กลิ่นปากในเด็ก appeared first on kidslover.net.

ช่วงที่ลูกเล็กเป็นหวัด ตัวการสำคัญที่ส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจทำงานไม่สะดวก คือ น้ำมูก ถ้าเป็นเด็กโตหรือผู้ใหญ่ก็พอที่จะสั่งออกมาให้รู้แล้วรู้รอดไป แต่เด็กเล็กเขายังสั่งน้ำมูกเองไม่เป็นนะคะ คุณแม่จึงต้องอาศัยตัวช่วยเคลียร์น้ำมูกกันหน่อย

น้ำมูกมาจากไหน

           น้ำมูก เกิดจากสารคัดหลั่งที่อยู่ในจมูกของเรา ซึ่งจะหลั่งออกมาเพื่อนให้ความชุ่มชื้นกับรูจมูก โดยปกติแล้วน้ำมูกจะมีสีใส ๆ และปริมาณจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสิ่งที่มาระคายเคือง เช่น สมมติว่ามีการระคายเคืองมากยิ่งในช่วงเวลาเป็นหวัด จะมีการหลั่งสารเหล่านี้ออกมามาก ซึ่งปกติแล้วสีน้ำมูกจะมีสีใส แต่ในกรณีที่ในรูจมูกมีสิ่งระคายเคืองเข้าไป หรือเชื้อโรคเข้าไปในร่างกาย ทำให้เม็ดเลือดขาวออกมาต่อสู้กับเชื้อโรค และเมื่อเม็ดเลือดขาวตายลง สีของน้ำมูกจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง สีเหลืองปนเขียว หรือสีเขียว หรือสีน้ำตาลนั่นเอง

เคลียร์น้ำมูก

          ดูดด้วยลูกยาง ล้างด้วยน้ำเกลือ

       อุปกรณ์ น้ำเกลือ ที่ดูดลูกยางขนาดเล็ก ไซริงค์ขนาดเล็ก

How to

           จับ ลูกนอนในท่าหงาย ชันคอขึ้นมาให้สูงนิดหน่อย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสำลักระหว่างดูดน้ำมูก นำไซริงค์ดูดน้ำเกลือขึ้นมา 2-3 หยด แล้วค่อย ๆ หยอดลงในรูจมูกข้างละ 3-5 หยด รอให้น้ำเกลือชะล้างความเหนียวสักระยะ แล้วบีบลมที่ลูกยางออก และใส่เข้าไปในรูจมูกลูก และปล่อยให้แรงลมจากลูกยางดูดน้ำมูกออกมา จากนั้นนำลูกยางดูดน้ำในอ่าง บีบลมเข้าออกจนสะอาด แล้วทำซ้ำอีกครั้ง จากนั้นก็ย้ายกลับมาทำอีกข้าง

Concern

           ก่อน ที่จะทำการดูดน้ำมูกลูกด้วยวิธีนี้ ควรนำผ้ามาห่อตัวลูกไว้ก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกดิ้นจนนำมือมาปัดอุปกรณ์ขณะทำการดูด ในกรณีที่ไม่ชำนาญควรหาคนมาช่วยคุณแม่สักคนจะเป็นการดีมากค่ะ

           ไม่ ควรหยอดน้ำเกลือทิ้งไว้นานโดยไม่เช็ดน้ำมูกหรือใช้ลูกยางดูดน้ำมูกออก เพราะน้ำมูกที่แห้งจะพองตัวและอุดรูจมูก ทำให้หายใจไม่สะดวกมากขึ้นไปอีก

จัดการสำลีพันไม้

           อุปกรณ์ สำลีพันไม้ขนาดเล็ก น้ำเกลือ

How to

           วิธี นี้เหมาะสำหรับเด็กที่มีน้ำมูกไม่มาก หรือเป็นหวัดในช่วงเริ่มต้น คุณแม่สามารถนำสำลีพันปลายไม้หรือคัตตอนบัด ชุบลงในน้ำเกลือ แล้วแหย่เข้าไปในโพรงจมูกเพื่อเช็ดขี้มูกที่เป็นก้อน หรือน้ำมูกบางส่วนออกมา

Concern

           ควร ใช้สำลีพันไม้ขนาดเล็ก และควรเปลี่ยนทุกครั้งที่มีการใช้เช็ดน้ำมูกไปแล้ว รวมถึงระวังไม่ควรแหย่เข้าไปลึกจนเกินไป เพราะหากลูกน้อยมีการดิ้น อาจทำให้คุณแม่ควบคุมมือยาก ซึ่งเสี่ยงต่อการแทงเข้าไปถึงเยื่อบุโพรงจมูกของลูกได้ อาจจะทำตอนที่ลูกหลับนะคะ แล้วควรทำอย่างเบามือด้วยค่ะ

ดูดด้วยอุปกรณ์

           วิธี นี้ช่วยเบาแรงของคุณแม่ได้ดีค่ะ โดยปัจจุบันมีการผลิตอุปกรณ์สำหรับการดูดน้ำมูกโดยอัตโนมัติ และแบบพ่นน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูก ซึ่งน้ำมูกก็จะค่อย ๆ ไหลออกมาเอง เช่น

เครื่องดูดน้ำมูกชนิดสายยาง

How to

           การ ใช้อุปกรณ์ชนิดนี้ในการดูดน้ำมูกให้เด็กนั้น ต้องอาศัยช่วงจังหวะที่สัมพันธ์กันทั้งคุณแม่และคุณลูก โดยคุณแม่ต้องนำขวดที่ติดมากับที่ดูดมารองไว้ที่รูจมูกลูกก่อน ขณะเดียวกันให้คุณแม่ออกแรงดูดเบา ๆ ที่ปลายของสายยางที่ติดกับขวด จึงจะทำให้น้ำมูกไหลออกมา ซึ่งน้ำมูกทั้งหมดจะถูกดูดออกมาแยกเก็บใส่ขวด ง่ายต่อการมองเห็น และทำความสะอาดโดยไม่ไหลย้อนกลับไปในสายยางอีกด้วย

เครื่องดูดน้ำมูกอัตโนมัติ

How to

           อุปกรณ์ ชิ้นนี้ช่วยอำนวยความสะดวกให้คุณแม่ได้มากเลยค่ะ เพราะเจ้าตัวเครื่องถูกออกแบบมาให้ใช้งานแบบอัตโนมัติ เพียงแค่คุณแม่นำเครื่องไปจ่อไว้ที่รูจมูกลูก และกดปุ่มทำงาน ภายในไม่กี่วินาทีเครื่องจะทำการดูดน้ำมูกออกมาไว้ในลูกโป่งที่มีไว้สำหรับ เก็บน้ำมูก ด้วยแรงดูดที่เหมาะสมและไม่เป็นอันตรายกับโพรงจมูกลูกอีกด้วย

Concern

           ใน กรณีที่น้ำมูกแห้งจนกลายเป็นก้อนแข็ง ให้หยดน้ำเกลือลงไปในรูจมูกทั้ง 2 ข้างแล้วจึงใช้เครื่องดูดน้ำมูกออกมา ซึ่งเครื่องมือทุกชนิดจำเป็นต้องใช้คู่กับน้ำเกลือเท่านั้น

ดูดด้วยปากคุณแม่

How to

           วิธี โบราณที่ถือว่ายังใช้ได้กับทุกยุคทุกสมัยจริง ๆ คือการใช้ปากดูดน้ำมูกออกจากรูจมูกของลูกทีละข้าง คล้าย ๆ กับการจุ๊บแรง ๆ ซึ่งคุณแม่สามารถควบคุมความแรงได้ด้วยตนเอง แล้วจึงบ้วนน้ำมูกที่ออกมาทิ้งไป

Concern

           ควรทำความสะอาดช่องปากของคุณแม่ให้ดี เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ค่ะ

ดูดน้ำมูกอย่างปลอดภัย

           ไม่ แนะนำให้คุณแม่ใช้นิ้วตนเองแคะเข้าไปในโพรงจมูกของลูก เพราะนอกจากนิ้วคุณแม่จะใหญ่กว่ารูจมูกของลูกแล้ว นิ้วยังมีเล็บคมและอาจมีสิ่งสกปรกแฝงอยู่ ซึ่งเป็นอันตรายต่อลูกมากค่ะ

       ล้างมือทุกครั้งก่อนดูดหรือล้างจมูกให้ลูก

       หลังกินนมเสร็จใหม่ ๆ ไม่ควรดูดหรือล้างน้ำมูก เพราะอาจทำให้เด็กอาเจียนหรือสำลัก

       หากอาเจียนหรือสำลักขณะที่ดูด ให้จับเด็กนอนคว่ำ ศีรษะต่ำ ตบหลังเบา ๆ เพื่อให้สิ่งที่อาเจียนออกมาไม่สำลักเข้าปอด

       น้ำ เกลือที่ใช้ควรเป็นน้ำเกลือที่ใช้ล้างจมูกโดยเฉพาะ ไม่ควรนำเกลือมาผสมกับน้ำค่ะ และควรเทน้ำเกลือในปริมาณที่เหมาะสมกับการใช้ หากใช้ไม่หมดไม่ควรนำเทกลับลงในขวดตัดใจทิ้งจะดีกว่าค่ะ
 

Credit By: Kapook.com

The post มาเคลียร์น้ำมูก ให้ลูกเล็กกันเถอะ appeared first on kidslover.net.

เส้นทางสู่การมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การดูแลเรื่องอาหารการกินเพียงอย่าง เดียว เพราะต้องดูแลเรื่องอื่น ๆ ประกอบไปด้วยทั้งกิจกรรมและนิสัยต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของลูก นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับวิธีการดึงดูดใจด้วย เพราะหากคุณเอาแต่สั่งเพียงอย่างเดียว ลูกคงไม่เชื่อและไม่ยอมทำตามแน่ ๆ ดังนั้นในวันนี้เรานำเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ดึงความสนใจของลูก เพื่อเปลี่ยนนิสัยให้กลายเป็นเด็กสุขภาพดีได้ด้วยวิธีเหล่านี้

1. เปลี่ยนอาหารเป็นเครื่องดื่ม

& ผัก และผลไม้ส่วนใหญ่มีรสชาติจืดและขม อีกทั้งบางอย่างก็มีชิ้นใหญ่และเคี้ยวยาก ดังนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนวิธีการให้อาหารเสียใหม่ โดยเปลี่ยนจากอาหารเป็นเครื่องดื่มแทน อย่างเช่น น้ำผัก หรือน้ำผลไม้สด ทั้งนี้ควรเพิ่มรสชาติหวานลงไปเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มได้คล่องคอมากขึ้น ซึ่งน้ำผักผลไม้สดเหล่านี้นอกจากจะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยลดภาวะร่างกายขาดน้ำอีกด้วย

2. ชวนลูกไปออกกำลังกาย

สำหรับ ลูก ๆ ที่ชอบเก็บตัวอยู่ในบ้าน คุณพ่อคุณแม่ควรพาพวกเขาไปออกกำลังกายนอกบ้านแทนการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์บ้าง เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของพวกเขาแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้พวกเขารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ร่าเริง และสดใสมากขึ้น

3. แนะนำลูกให้รู้จักกับอาหารที่มีประโยชน์

การ เปลี่ยนนิสัยความชอบของลูกคงต้องใช้เวลากันสักนิด ดังนั้นหากลูกของคุณติดอาหารประเภทจังก์ฟู้ด หรือขนมหวาน ให้คุณแทรกอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปทีละนิด อย่างเช่น สลัดผัก หรือผลไม้เชื่อม จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มปริมาณให้มากขึ้น นอกจากนี้คุณอาจนำผักผลไม้มาทำอาหารที่มีหน้าตาใกล้เคียงกับจังก์ฟู้ด หรือขนมที่ลูกชอบทานก็ได้

4. นอนหลับให้เพียงพอ

เส้น ทางสู่การเป็นเด็กสุขภาพดีควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วย โดยควรนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ ทั้งนี้เวลาการนอนในแต่ละวันควรตรงกันด้วย เพราะจะทำให้ลูกของคุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว และนอนได้อย่างเต็มอิ่ม

5. ฝึกสุขลักษณะที่ดีให้กับลูก

อย่าง เช่น การอาบน้ำและแปรงฟัน ทั้งก่อนนอนและหลังตื่นนอน ล้างมือให้สะอาดก่อนการกินอาหารทุกครั้ง ในขณะที่คุณกำลังฝึกควรอธิบายข้อดีของการกระทำนั้น ๆ ด้วย เพื่อให้ลูกเข้าใจถึงเหตุผล ที่มา และประโยชน์ที่จะได้รับจากสิ่งเหล่านั้น เพื่อปลูกฝังความคิดและการกระทำให้เกิดความเคยชินและติดเป็นนิสัย

6. สร้างนิสัยการกินผัก

ลูก ๆ ส่วนใหญ่มักจะเบือนหน้าหนีเวลาที่เห็นผักในจาน ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ควรพยายามให้ลูกกินผักให้ได้ โดยการดัดแปลงผักเป็นขนม หรือตกแต่งเป็นรูปการ์ตูนต่าง ๆ เพื่อดึงดูดความสนใจของลูก และทำให้อาหารในมื้อนั้นน่าทานมากยิ่งขึ้น

7. เพิ่มคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

เพราะ ส่วนมากลูก ๆ จะหมดพลังงานไปกับการเล่นและทำกิจกรรมต่าง ๆ ดังนั้นควรเติมพลังให้กับร่างกายของลูกด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อย่างเช่น ผลไม้ ซีเรียล หรือขนมปัง โฮลวีต เพราะนอกจากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้ว ยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ควรเปลี่ยนอาหารจากสามมื้อหลักเป็นสี่มื้อย่อย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบย่อยอาหารของลูก

ไม่ ว่าจะอยู่ในวัยใด ๆ เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่งเสมอ โดยเฉพาะในวัยเด็ก เพราะเป็นวัยที่ร่างกายกำลังพัฒนาส่วนต่าง ๆ และเติบโตต่อไป ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจและสอนวิธีการมีสุขภาพที่ดี ให้กับลูก ๆ อยู่เสมอ เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์และแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่าง ๆ ให้กับลูกอีกด้วย

Credit By: kapook

The post 7 เส้นทางสอนลูกเปลี่ยนนิสัย ให้กลายเป็นเด็กสุขภาพดี appeared first on kidslover.net.

ต่อให้เป็นพี่น้องกัน ถูกเลี้ยงมาในสภาวะแวดล้อมเดียวกัน ทำไมเด็กถึงไม่เหมือนกัน
 

1. ตอนแรกเกิด ถึงแม้จะเป็นลูกที่เกิดจากพ่อแม่เดียวกัน แต่โครงสร้งของสมองก็ไม่เหมือนกัน เพราะสัดส่วนของยีนส์ ที่ลูกแต่ละคนได้รับนั้นแตกต่างกัน
2. เมื่อตอนเริ่มเรียนรู้ โครงสร้างของสมองที่ที่ต่างกัน ทำให้เด็กแต่ละคนมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งรอบตัวแตกต่างกัน ซึ่งอธิบายได้ว่า ทำไมพี่น้องสายเลือดเดียวกันจึงมีพฤติกรรมแตกต่างกัน แม้จะอยู่ในสิ่งแวดล้อมเดียวกัน
3. เมื่อก้าวสู่โลกกว้าง ประสบการณ์จากการเรียนรู้จากสังคมนอกบ้าน ในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ทำให้สมองมีการพัฒนาแตกต่างกัน
4. เมื่อเข้าสู่ระบบการศึกษา รูปแบบการเรียนรู้ที่บ้านและวิธีการสอนในรงเรียนที่ต่างกัน มีส่วนสำคัญต่อการพัฒนาสมองที่ต่างกันไปด้วย

ที่มา Brain Based Learning by Dumex

Thank you:naamoon.com

The post เด็กทุกคนมีความต่าง appeared first on kidslover.net.

ฟ.ฟัน แข็งแรง (นิทาน ฟ. ฟัน)

The post นิทาน ฟ. ฟัน แข็งแรง appeared first on kidslover.net.

                                                              นิทานหมาป่ากับลูกแกะ (นิทานก่อนนอน)

The post นิทานหมาป่ากับลูกแกะ appeared first on kidslover.net.

มี การทำการสำรวจเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเด็กตามโรงเรียนจำนวน 72,845 โรงเรียน ทั้งจากอเมริกาเหนือ อเมริกาใต้ เอเชีย ยุโรป และตะวันออกกลาง โดยใช้เวลารวบรวมข้อมูลถึง 5 ปี และก็ได้ผลสำรวจออกมาว่า เด็กๆ ส่วนมากโดยเฉพาะเด็กที่กำลังเข้าสู่วัยรุ่น ขาดการออกกำลังกายที่พอเพียง

    เด็กที่ออกกำลังกายไม่เพียงพอนั้น มักใช้เวลา 3 ชั่วโมง หรือมากกกว่า 1 ชั่วโมงต่อวันในทำกิจกรรม อย่างการดูโทรทัศน์ เกมคอมพิวเตอร์ แชทอินเตอร์เน็ตกับเพื่อน หรือไม่ก็ช้เวลาไปกับการเรียนในห้องเรียน การทำการบ้าน โดยพบว่า มีเพียง 1 ใน 4 ของเด็กผู้ชาย และ 15% ในเด็กผู้หญิงที่มีการออกกำลังกายที่เพียงพอ

ตัวอย่างการสำรวจ: เด็กผู้หญิงจากประเทศอินเดียมีเพียง 37% ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ขณะที่เด็กผู้หญิงอียิปต์มีการออกกำลังน้อยที่สุด คือมีเพียง 4% เท่านั้น เด็กๆ ในประเทศพม่า มีการออกกำลังกายเพียง 13%

โดย แพทย์แนะนำว่า โรงเรียนควรมีการช่วยเหลือเด็ก จัดหลักสูตรหรือกิจกรรมให้มีการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ปลูกฝังให้เด็กๆ เห็นความสำคัญในเรื่องนี้ มีการสนับสนุนอุปกรณ์กีฬา สถานที่ที่เด็กสามารถออกกำลังได้อย่างปลอดภัย และเด็กควรได้ ออกกำลังกายนอกห้องเรียนอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห

Credit By

Mother & Care

The post เด็กทั่วโลกออกกำลังกายน้อยลง appeared first on kidslover.net.

5 วิธีใช้ธรรมะนำใจลูกๆ….ทำอย่างไงมาดูกัน

การ มีธรรมะในครอบครัว เปรียบเสมือนมียาสามัญประจำบ้าน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจให้กับลูกๆ เพียงแต่พ่อแม่จะนำไปปรับใช้ เป็นเครื่องมือดำเนินชีวิตได้เหมาะสมอย่างไรเรามีวิธีการง่ายๆ มานำเสนอค่ะ

วิธีการนำไปใช้

& 1 เริ่มจากพ่อแม่
ทุกเรื่องก็ว่าได้ ถ้าอยากให้ลูกเป็นไปอย่างไร ก็ควรปฏิบัติเช่นนั้น เช่น สอนไม่ให้ลูกพูดโกหก พูดให้ร้ายผู้อื่น ฯลฯ พ่อแม่ก็ต้องไม่ปฏิบัติ เพื่อเป็นตัวอย่างและฝึกลูก ต้องไม่ลืมว่าลูกซึมซับรับรู้จากสิ่งแวดล้อมใกล้ตัว จากสิ่งที่เห็น ที่ได้สัมผัสค่ะ

   2 เป็นไปตามวัย
ควรสอนหรือบอกเท่าที่ลูกสามารถรับรู้ เข้าใจได้ตามวัยค่ะ เช่น วัยเด็กเล็ก ไม่ควรซับซ้อนอะไรให้มาก หรือต้องเคี่ยวเข็ญเป็นเรื่องใหญ่ แต่ถ้าเด็กโตวัยประถม ก็อาจค่อยๆ แทรกข้อคิดที่ซับซ้อนขึ้น ฝึกให้ลูกรู้จักคิดและค้นหาคำตอบด้วยตัวเองในบางเรื่อง

3 มาจากเรื่องใกล้ตัว
ดึงเรื่องใกล้ตัวหรือสถานการณ์ในชีวิตประจำวันมาสอน เช่น บางครั้งลูกรังแกสัตว์ คุณอาจสอนหลักธรรมเรื่องการไม่เบียดเบียนสัตว์ อธิบายให้ลูกรู้ว่า ถ้าเราไม่อยากให้ใครทำร้ายเรา เราก็จงไม่ทำเช่นนั้นกับสัตว์หรือผู้อื่น เป็นต้น

4 ใช้นิทานเป็นสื่อ
ธรรมะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ ถ้าใช้ให้ตรงกับวัย โดยเฉพาะกับเด็กๆ ต้องนิทานหรือเกมสนุก ที่คุณสามารถแทรกความรู้เรื่องธรรมะให้ลูก เพราะเรื่องราวในนิทานสามารถสร้างความสนุก ขณะเดียวกันก็ทำให้ซึมซับเรื่องธรรมะได้โดยไม่รู้ตัว

5 ทำทุกครั้งที่มีโอกาส
จะทำเรื่องดีๆ สักเรื่องไม่ต้องรอเวลาหรือรอโอกาสค่ะ แต่ควรเริ่มฝึก เริ่มสะสมธรรมะให้อยู่ในใจลูก พร้อมกับหมั่นให้คำชม เป็นกำลังใจในสิ่งที่ลูกประพฤติ ปฏิบัติถูกต้องและเหมาะสมค่ะ

Credit By:

Mother & Care

The post 5 วิธี ใช้ธรรมะนำใจลูก appeared first on kidslover.net.

ในปัจจุบัน FaceBook หรือ Twitterเป็นสิ่งที่นิยมกันมากในหมู่วัยรุ่นและบุคคลที่ต้องการสื่อสาร สัมพันธ์กัน แม้ว่า FacBook จะถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถติดต่อสัมพันธ์กันในทางบวก แต่จากการศึกษาพบว่าในทางกลับกันFaceBookก็สามารถเป็นสื่อที่ก่อให้เกิด อันตรายได้ในเวลาเดียวกัน
       
       ก่อนอื่นเรามาดูกันว่า FaceBook คืออะไร?
       
       FaceBook เป็น ซอฟท์แวร์ในการสร้างเครือข่ายทางสังคมในโลกอินเตอร์เน็ต โดยผู้ใช้สามารถใส่ข้อมูลต่างๆที่ต้องการ หรือใส่ความสนใจที่ชอบ จากนั้นระบบจะค้นหาผู้ที่มีความสนใจในลักษณะเดียวกัน และผู้ใช้สามารถเพิ่มหรือลบในการเชื่อมต่อไปหาผู้ใช้อื่นๆได้
       
        ประวัติของ FaceBook
       
       ผู้เริ่มต้นคิดค้น FaceBook คือ Mr. Mark Zuckerburg อายุ 23 ปี เมื่อปี ค.ศ. 2003 ใน ขณะนั้นเป็นนักศึกษาแผนกจิตวิทยา ของมหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ด สหรัฐอเมริกา โดยเปิดให้เป็นบริการหนึ่งของนักศึกษามหาวิทยาลัยฮาเวิร์ดในการศึกษาหา ข้อมูลเท่านั้น แต่เนื่องจากมีสมาชิกมาใช้บริการกันอย่างล้นหลามจึงทำให้มีการขยายเครือข่าย มากขึ้นและพัฒนามาถึงหลายล้านคนในโลกปัจจุบัน
       

ข้อดีและข้อเสียของ FaceBook

ข้อดี
br /> 1.FaceBook จะเป็นการสร้างเครือข่ายและจุดประกายด้านการศึกษาได้อย่างกว้างขวาง หากใช้ได้อย่างถูกวิธี

2.ทำให้ไม่ตกข่าว คือทราบความคืบหน้า เหตุการณ์ของบุคคลต่างๆและผู้ที่ใกล้ชิด

3.ผู้ใช้สามารถสร้างเครือข่ายทางสังคม แฟนคลับหรือผู้ที่มีเป้าหมายเหมือนกัน และทำงานให้สำเร็จลุล่วงไปได้

4.สามารถสร้างมิตรแท้ หรือเพื่อนที่รู้ใจที่แท้จริงได้

5.FaceBook เป็น ซอฟแวร์ที่เอื้อต่อผู้ที่มีปัญหาในการปรับตัวทางสังคม ขาดเพื่อน อยู่โดดเดี่ยว หรือผู้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้ ให้มีเครือข่ายทางสังคม และเติมเต็มชีวิตทางสังคมได้อย่างดี ไม่เหงาและปรับตัวได้ง่ายขึ้น

6.สร้างเครือข่ายที่ดี สร้างความเห็นอกเห็นใจ และให้กำลังใจที่ดีแก่ผู้อื่นได้

ข้อเสีย

1.FaceBook เป็น การขยายเครือข่ายทางสังคมในโลกอินเตอร์เนต ดังนั้นการมีเพิ่มเพื่อนเครือข่ายที่ไม่รู้จักดีพอ จะทำให้เกิดการลักลอบขโมยข้อมูล หรือการแฝงตัวของขบวนการหลอกลวงต่างๆได้

2.เพื่อนทุกคนในเครือข่ายสามารถเขียนข้อความต่างๆลง Wall ของ FaceBook ได้ แต่หากเป็นข้อความที่เป็นความลับ การใส่ร้ายกัน หรือแฝงไว้ด้วยการยั่วยุต่างๆ จะทำให้ผู้อ่านที่ไม่มีวุฒิภาวะพอ หลงเชื่อ เกิดความขัดแย้ง และปัญหาตามมาในภายหลังได้

3.Facebook อาจเป็นช่องทางในการสร้างสังคมแห่งการนินทา หรือการยุ่งเรื่องส่วนตัวของผู้อื่นโดยใช่เหตุ โดยเฉพาะสังคมที่ชอบสอดรู้สอดเห็น

4.การ เปิดเผยข้อมูลส่วนตัวทั้งหมดให้กับบุคคลภายนอกที่ไม่รู้จักดีพอ เช่นการลงรูปภาพของครอบครัวหรือลูก อาจนำมาเรื่องปัญหาการปลอมตัว หรือการหลอกลวงอื่นๆที่คาดไม่ถึงได้

5.เด็กๆที่ใช้เวลาในการเล่น Facebook มากเกินไป จะทำให้เสียการเรียน

6.ใน การสร้างความผูกพันและการปรับตัวทางสังคมเป็นการพบปะกันในโลกของความจริง มากกว่าในโลกอินเตอร์เนต ดังนั้นผู้อยู่ในโลกของไซเบอร์มากเกินไปอาจทำให้มีปัญหาทางจิต หรือขาดการปรับตัวทางสังคมที่ดี โดยเฉพาะผู้ที่ชอบเล่น FaceBook ตั้งแต่ยังเด็ก

7.FaceBook อาจ เป็นแรงขับให้มีการพบปะทางสังคมในโลกแห่งความเป็นจริงที่น้อยลงได้ เนื่องจากทราบความเคลื่อนไหวของผู้ที่อยู่ในเครือข่ายอย่างตลอดเวลา
;
8.นโยบายของบางโรงเรียน บางมหาวิทยาลัย บางครอบครัวหรือในบางประเทศมีปัญหามากมายที่เกิดจากFaceBook ทำให้ FaceBook ไม่ได้รับการอนุญาตให้มีในหลายพื้นที่

จึง กล่าวได้ว่าผู้ปกครองควรเอาใจใส่ลูกหลานของท่านที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นซึ่ง นิยมท่องโลกอินเตอร์เน็ต ให้มีความระมัดระวังและมีวิจารณญาณในการเล่นFacebookมากยิ่งขึ้น เพราะ FaceBookนั้นเป็นทั้งสื่อที่มีทั้งคุณอนันต์และโทษมหันต์ในเวลาเดียวกัน

ขอบคุณ : ที่มา ASTVผู้จัดการออนไลน์

The post Facebook กับลูกในช่วงวัยรุ่น appeared first on kidslover.net.